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Revuelto de coquinas del bar Pinotxo

25/04/2016 By TQC Leave a Comment

Coquinas - 1 (1)

¿Puede un plato ser alegre? ¿O triste? Estábamos los Quotidians con estas dudas nuestras cuando leemos que le han dado el Premio de Gastronomía 2015 Ciutat de Barcelona al Bar Pinotxo. Estamos de celebración (¿otra vez?). Así que hoy, capítulo dos de nuestra serie sobre los bares de los mercados y sus mejores platos. En esta entrega, un lugar de cuuulto: el bar Pinotxo del Mercat de la Boquería.  Los quotidian cooks nos vamos a ver a Joan Bayén, “Juanito”, dueño y alma del local para zamparnos un revuelto de coquinas con unas copas de cava.

Pinotxo - 1 (3)

No nos importa esperar para poder sentarnos frente a su puesto de mando junto a la cafetera, aunque antes es conveniente hacer un escaneo rápido por la barra para ver qué nos ofrece el mercado. Sus platos estrella son los chipirones con judías de Santa Pau, los callos o la cap i pota, pero siempre hay productos frescos del mar, como navajas, almejas, gambas… según temporada. Hoy, estamos de suerte: un revuelto de coquinas a fuego fuerte, con ajo y perejil. Vamos a ponerla en The Quotidian Cook, nos decimos.

Pinotxo - 1 (2)

La cocina del Pinotxo tiene los ingredientes que nosotros buscamos en la cocina natural: proximidad y frescura de los alimentos, platos con raíces culturales, recetas sencillas con muy pocos ingredientes, sabor limpio de los alimentos y alegría, mucha alegría.

Pinotxo - 1 (5)

A los quotidians nos parece que le hace falta más alegría a la comida. Muchas veces la cocina saludable se olvida del placer de comer. Podemos mejorar mucho un plato con una presentación atractiva, pero es más eficaz visualizar el resultado desde el inicio: el corte y tamaño de los ingredientes, los acentos que vamos a incluir (hierbas, especias), la armonía de colores, el punto de cocción de las piezas y como no, el emplatado… que incluye el plato, no nos olvidemos.

En la receta de hoy tenemos un bonito ejemplo de plato alegre, sencillo y delicioso. El revuelto de coquinas es fruto de la jovialidad de este hombre, que lleva 75 años abriendo su bar a las 6 de la mañana para estar al frente del negocio. Es admirable. Gracias a él ir al Pinotxo es una fiesta.


Revuelto de coquinas del bar Pinotxo
 
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Prep time
5 mins
Cook time
5 mins
Total time
10 mins
 
Author: TQC
Serves: 4
Ingredients
  • 400 g de coquinas
  • 4 huevos eco
  • Ajo y perejil
  • ¼ de vaso de vino blanco seco
  • Aceite de oliva vigen extra
Instructions
  1. Lavar y cubrir las coquinas con agua y sal unas horas antes de la elaboración del plato, para que suelten la arena
  2. Colar las coquinas y volverlas a lavar bajo el grifo, para eliminar posibles restos de arena
  3. Picar ajo y perejil muy fino
  4. Batir ligeramente los 4 huevos, sin que se llegue a mezclar del todo la clara y la yema
  5. Poner una cazuela o wok a fuego fuerte
  6. Añadir un chorrito de aceite y verter las coquinas
  7. Añadir al ajo y perejil y remover un poco
  8. Añadir el vino blanco y remover durante unos minutos, muy pocos, hasta que se vayan abriendo las coquinas
  9. Si hay demasiado líquido, decantarlo antes de añadir el huevo
  10. Una vez abiertas, agregar el huevo semibatido y seguir removiendo hasta que cuaje al gusto
  11. Retirar y servir
Culinary Tips
También se puede preparar este plato con almejas o chirlas, o incluso berberechos, del mismo modo. El vino es opcional. Se puede añadir la cantidad equivalente en agua, dependiendo del agua que hayan soltado las coquinas, en cuyo caso no hará falta agregar más.
3.5.3208

 

Filed Under: Primeros platos, Receta, Sin gluten Tagged With: Cocina catalana, Flexitariana, Huevos, Mediterránea, Pescado y marisco

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Los flexitarianos conscientes aplicamos unas reglas básicas para comprar pescado y marisco. Se lo debemos a las personas que se dedican a la pesca de una manera honesta y respetuosa con el mar. En 2006 la revista Science alertaba sobre la degradación masiva de los océanos debido a la contaminación, la sobreexplotación y la destrucción de los ecosistemas marinos. Ya hoy muchas de las especies comerciales se hallan sometidas a restricciones de pesca para evitar su extinción (el atún rojo, la merluza, o el bacalao). En el trabajo de Science se pronosticaba la práctica extinción de la mayoría de especies que consumimos hoy para el año 2048. En el informe 2015 de la Comisión Europea se confirma esa tendencia, ya que 90 especies marinas (entre otras el fletán, el mero y la lubina) se hallan en serio riesgo de extinción.
Un consumo responsable de pescado y marisco empieza por una buena elección. Existen varias guías y aplicaciones que nos informan de las especies recomendables y las especies a evitar bajo criterios de salud y sostenibilidad. La contaminación de los mares con mercurio y otros tóxicos nos obliga también a tener una lista de las especies a evitar para no consumir pescados contaminados. La regla fundamental es, a mayor tamaño, mayor toxicidad, ya que la mayoría de los grandes peces se alimentan de otros peces multiplicando la cantidad de contaminantes que almacenan.
La campaña Ciudades por un pescado sostenible (Sustainable Fish Cities) en el Reino Unido, publica guías para consumidores, restaurantes y mayoristas con indicaciones sobre las especies recomendables. En España, la Guía Sospeix * nos permite elegir los pescados y mariscos de consumo habitual recomendables desde un criterio de sostenibilidad y baja toxicidad.
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