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Pintxos vegetales

04/08/2023 By TQC Leave a Comment

Mi parte favorita del verano es cuando vienen amigos a visitarnos. Amigos que hace meses que no vemos, incluso años. Y nada mejor que una mesa de aperitivos y bebidas frescas para acompañar las historias del reencuentro. Si los aperitivos son pintxos, ¡la fiesta está servida!

Los Pintxos (o Pinchos) son aperitivos presentados en porciones individuales ensartados en un palillo o brocheta. La capital del Pintxo es Donostia/San Sebastián y son muy populares en los bares del País Vasco y Navarra. Podemos ver pintxos de pescado, carne, conservas, setas, y cada vez más, de verduras a la plancha o asadas como los que os presentamos aquí.

El pintxo más famoso (y más habitual en las barras de los bares) es la Gilda. Una combinación mágica de aceitunas, anchoas y piparras (guindillas verdes vascas). La Gilda nació en el bar Casa Vallés de Donostia, fundado en 1942. Cuenta la leyenda que un cliente muy ocurrente dijo que el pintxo era como el personaje de Rita Hayworth de la película Gilda : verde, salada y un poco picante. Y con el nombre se quedó.

Hoy os traemos una selección de pintxos vegetales que elaboramos para el restaurante Brío en Tarifa. Verduras asadas o a la plancha, aceitunas, setas, y nuestra legendaria Frittata de verduras. ¡A disfrutar!

Calabaza asada con pimiento rojo y cebolla

  • Base: calabaza, pimiento rojo y cebolla morada asados al horno.
  • Complementos: aceitunas negras.
  • Aliño: salsa tahini con cilantro/salsa romesco con trocitos de avellana.

Calabacín a la parrilla con olivada negra

  • Base: láminas de calabacín a la plancha o parrilla enrolladas con relleno de olivada de aceitunas.
  • Complementos: pepinillos, piparras (guindilla vasca) y aceitunas verdes.
  • Aliño: Aceite de Oliva Virgen Extra.

Champiñones con salsa tártara

  • Base: champiñones o portobellos salteados con ajo y orégano.
  • Complementos:  piparras (guindilla vasca) y rodajas de patata asada.
  • Aliño: salsa tártara.

Frittata de verduras con Ricotta

  • Base: cubos de frittata de verduras sobre un cracker/tostada (ver la receta para la Frittata, aquí).
  • Complementos: lámina de ricotta y hojas de albahaca.
  • Aliño: Aceite de Oliva Virgen Extra.

Filed Under: Aperitivos y snacks, Receta, Sin gluten Tagged With: Aceitunas, Calabacín, Mediterránea, Setas, Vegano, Vegetariana

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La Vucciria, Renato Guttusso 1974. Università di Palermo

La dieta mediterránea

El concepto de Dieta Mediterránea fue desarrollado por el biólogo estadounidense Ancel Keys en los años 70. Era un intento de idealizar la alimentación tradicional de varias zonas de Grecia, Italia y España en las que había observado una longevidad alta y un índice bajo de enfermedades coronarias.
Originalmente, Keys hablaba de un estilo de vida mediterráneo que incluía la actividad física diaria con una alimentación centrada en gran cantidad de cereales, verduras y frutas, una moderada ingesta de pescado y muy reducida de carne, grasas saturadas, azúcar y sal.
Muchas de las características de la dieta mediterránea son compartidas con otros patrones alimenticios saludables, como la Dieta de Okinawa. La gran diferencia estriba en el consumo diario del aceite de oliva y el vino, los dos grandes productos del mediterráneo y que contribuyen a la salud cardiovascular.
En el año 2010 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en una denominación conjunta de España, Grecia, Italia y Marruecos extendida en 2013 a Chipre, Croacia y Portugal. Hoy día, la Fundación Dieta Mediterránea promueve sus valores mediante actividades científicas y publicaciones de recetarios semanales. Puedes ver la pirámide de la dieta, aquí.
Angel Keys no obtuvo un reconocimiento inmediato ya que la dieta mediterránea no se popularizó hasta los años 90 gracias al respaldo de la Universidad de Harvard. En 1978, al cumplir los 70 años, Keys se retiró a Pioppi, una aldea de pescadores en el sur de Italia donde vivió hasta los 100 años.

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